Claud 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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1.3 km | 00:06:41 | 05:15/km

日期: 2022-03-12 04:39 - 平均心率: 138 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 163 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'15" / 05'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 201.86 km

Nike Zoomx Vaporfly Next 2 (灰紅) 累積 : 1778.1 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
1.3	05'21"	00:06'41"

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