魏廷而 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

魏廷而基隆
ID 673948

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 03:53:24 | 10:36/km | 第1半馬

2022 第11屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松

官方成績
日期	2022-03-12
成績	03:53:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:54'21")

00:54'21" (+08'50")

01:59'45" (+22'30")

10 km

(01:59'45")

01:05'24" (+19'53")

15 km

(02:51'29")

00:51'44" (+06'13")

01:37'15"

20 km

(03:37'00")

00:45'31"

Finish

(03:53:24)

日期: 2022-03-12 07:11 - 總爬升: 230 m - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'06"

(10'06")

10'02" (+02'25")

1005 / 1005

2

12'07"

(22'13")

11'34" (+03'57")

1047 / 2053

3

12'48"

(35'01")

12'48" (+05'11")

999 / 3052

4

09'23"

(44'24")

09'23" (+01'46")

999 / 4051

5

10'35"

(54'59")

10'00" (+02'23")

1057 / 5109

展開計圈分析

賽後評分: 風景優美，人生第一個超半馬！
給 5 星

3月累積里程 : 29.87 km

Android - samsung SM-A205GN 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'06"	00:10'06"
2	11'37"	00:21'43"
3	13'00"	00:34'43"
4	09'12"	00:43'55"
5	10'26"	00:54'21"
6	15'57"	01:10'18"
7	10'25"	01:20'43"
8	11'45"	01:32'28"
9	09'36"	01:42'04"
10	17'41"	01:59'45"
11	16'04"	02:15'49"
12	10'45"	02:26'34"
13	08'36"	02:35'10"
14	08'19"	02:43'29"
15	08'00"	02:51'29"
16	09'49"	03:01'18"
17	08'16"	03:09'34"
18	08'21"	03:17'55"
19	11'12"	03:29'07"
20	07'53"	03:37'00"
21	07'59"	03:44'59"
21.6	12'05"	03:52'41"

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