Kevin Ku 2022/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 台中
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全馬 | 07:29:49 | 10:39/km | 第38馬

新北香魚川路跑(由2021/9/18延期)

官方成績
日期	2022-03-12
成績	07:29:49
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	10:39/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'35")

00:40'35"

01:23'39"

10 km

(01:23'39")

00:43'04" (+02'29")

15 km

(02:10'29")

00:46'50" (+06'15")

01:40'15" (+16'36")

20 km

(03:03'54")

00:53'25" (+12'50")

25 km

(03:54'35")

00:50'41" (+10'06")

01:47'29" (+23'50")

30 km

(04:51'23")

00:56'48" (+16'13")

35 km

(05:48'26")

00:57'03" (+16'28")

01:54'50" (+31'11")

40 km

(06:46'13")

00:57'47" (+17'12")

Finish

(07:29:49)

日期: 2022-03-12 06:00 - 總爬升: 452 m - 卡路里: 3542 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

08'51" (+01'32")

988 / 988

2

07'59"

(16'44")

07'58" (+00'39")

1000 / 1988

3

07'37"

(24'21")

07'33" (+00'14")

1006 / 2995

4

07'45"

(32'06")

07'43" (+00'24")

1003 / 3999

5

08'29"

(40'35")

08'26" (+01'07")

1005 / 5004

展開計圈分析

台中

Kevin Ku

·

風景不錯

賽後評分: 不錯。
給 5 星

3月累積里程 : 200.72 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'57"	00:16'49"
3	07'38"	00:24'27"
4	07'46"	00:32'13"
5	08'22"	00:40'35"
6	10'04"	00:50'39"
7	07'20"	00:57'59"
8	07'29"	01:05'28"
9	10'07"	01:15'35"
10	08'04"	01:23'39"
11	10'53"	01:34'32"
12	09'00"	01:43'32"
13	07'46"	01:51'18"
14	08'20"	01:59'38"
15	10'51"	02:10'29"
16	09'23"	02:19'52"
17	12'29"	02:32'21"
18	13'15"	02:45'36"
19	09'31"	02:55'07"
20	08'47"	03:03'54"
21	08'24"	03:12'18"
22	12'31"	03:24'49"
23	09'34"	03:34'23"
24	09'48"	03:44'11"
25	10'24"	03:54'35"
26	13'06"	04:07'41"
27	09'39"	04:17'20"
28	10'29"	04:27'49"
29	12'32"	04:40'21"
30	11'02"	04:51'23"
31	09'59"	05:01'22"
32	13'00"	05:14'22"
33	09'04"	05:23'26"
34	09'24"	05:32'50"
35	15'36"	05:48'26"
36	12'45"	06:01'11"
37	10'04"	06:11'15"
38	12'33"	06:23'48"
39	10'00"	06:33'48"
40	12'25"	06:46'13"
41	17'09"	07:03'22"
42	21'48"	07:25'10"
42.1	33'17"	07:29'05"

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朋友動態

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成績 : 02:30:48

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