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    許正宗 高雄
    ID 18551
    108 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許正宗
    46.8 km | 03:11:22 | 14.7 km/h
    日期: 2022-03-13 07:35 - 總爬升: 236 m - 地點: 大華國小-林後四林 - 天氣: 熱 - 平均心率: 88 - 卡路里: 833 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'59"  (02'59")
    		20.11 (-6.55)1000 / 1000
    2
    06'26"  (09'26")
    		9.33 (-17.34)1000 / 2000
    3
    04'15"  (13'41")
    		14.12 (-12.55)1000 / 3000
    4
    04'42"  (18'23")
    		12.77 (-13.90)1000 / 4000
    5
    02'47"  (21'10")
    		21.56 (-5.11)1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'20"  (24'30")
    		18.00 (-8.67)1000 / 6000
    7
    03'14"  (27'45")
    		18.56 (-8.11)1000 / 7000
    8
    04'53"  (32'39")
    		12.29 (-14.38)1000 / 8000
    9
    06'28"  (39'08")
    		9.28 (-17.39)1000 / 9000
    10
    02'34"  (41'42")
    		23.38 (-3.29)1000 / 10000
    11
    02'24"  (44'07")
    		25.00 (-1.67)1000 / 11000
    12
    04'06"  (48'13")
    		14.63 (-12.03)1000 / 12000
    13
    02'41"  (50'55")
    		22.36 (-4.31)1000 / 13000
    14
    02'45"  (53'40")
    		21.82 (-4.85)1000 / 14000
    15
    05'45"  (59'25")
    		10.43 (-16.23)1000 / 15000
    16
    02'24"  (01:01'50")
    		25.00 (-1.67)1000 / 16000
    17
    02'15"  (01:04'05")
    		26.671000 / 17000
    18
    02'33"  (01:06'38")
    		23.53 (-3.14)1000 / 18000
    19
    03'32"  (01:10'10")
    		16.98 (-9.69)1000 / 19000
    20
    02'21"  (01:12'32")
    		25.53 (-1.13)1000 / 20000
    21
    04'00"  (01:16'33")
    		15.00 (-11.67)1000 / 21000
    22
    02'36"  (01:19'09")
    		23.08 (-3.59)1000 / 22000
    23
    02'18"  (01:21'27")
    		26.09 (-0.58)1000 / 23000
    24
    02'34"  (01:24'02")
    		23.38 (-3.29)1000 / 24000
    25
    02'30"  (01:26'32")
    		24.00 (-2.67)1000 / 25000
    26
    04'56"  (01:31'29")
    		12.16 (-14.50)1000 / 26000
    27
    04'55"  (01:36'25")
    		12.20 (-14.46)1000 / 27000
    28
    04'18"  (01:40'44")
    		13.95 (-12.71)1000 / 28000
    29
    02'32"  (01:43'16")
    		23.68 (-2.98)1000 / 29000
    30
    03'07"  (01:46'24")
    		19.25 (-7.42)1000 / 30000
    31
    03'06"  (01:49'30")
    		19.35 (-7.31)1000 / 31000
    32
    02'33"  (01:52'03")
    		23.53 (-3.14)1000 / 32000
    33
    02'23"  (01:54'27")
    		25.17 (-1.49)1000 / 33000
    34
    02'59"  (01:57'26")
    		20.11 (-6.55)1000 / 34000
    35
    02'35"  (02:00'02")
    		23.23 (-3.44)1000 / 35000
    36
    03'28"  (02:03'31")
    		17.31 (-9.36)1000 / 36000
    37
    02'54"  (02:06'25")
    		20.69 (-5.98)1000 / 37000
    38
    03'25"  (02:09'50")
    		17.56 (-9.11)1000 / 38000
    39
    02'21"  (02:12'12")
    		25.53 (-1.13)1000 / 39000
    40
    02'37"  (02:14'50")
    		22.93 (-3.74)1000 / 40000
    41
    02'36"  (02:17'26")
    		23.08 (-3.59)1000 / 41000
    42
    02'47"  (02:20'14")
    		21.56 (-5.11)1000 / 42000
    43
    05'17"  (02:25'32")
    		11.36 (-15.31)1000 / 43000
    44
    02'36"  (02:28'08")
    		23.08 (-3.59)1000 / 44000
    45
    02'29"  (02:30'37")
    		24.16 (-2.51)1000 / 45000
    46
    02'18"  (02:32'56")
    		26.09 (-0.58)1000 / 46000
    47
    38'26"  (03:11'22")
    		1.30 (-25.37)830 / 46830
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 232.31 km TCR ADVANCED 2-KOM
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Chin Tsai Chen 和 簡文遑 說推
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    120.12.4 %
    29.3-1.7 %
    314.1-0.9 %
    412.7-0.2 %
    521.6-1.7 %
    618.0-0.2 %
    718.5-1.0 %
    812.31.8 %
    99.34.3 %
    1023.2-0.5 %
    1124.8-0.3 %
    1214.6-0.6 %
    1322.4-0.4 %
    1421.8-0.6 %
    152.51.8 %
    1624.8-0.9 %
    1726.51.0 %
    1823.5-0.9 %
    1917.02.0 %
    2025.5-1.1 %
    2114.9-0.9 %
    2223.1-1.3 %
    2325.92.0 %
    2423.4-0.8 %
    2523.8-0.5 %
    2612.14.0 %
    271.9-1.1 %
    2813.91.2 %
    2923.77.3 %
    3019.1-1.3 %
    3119.41.7 %
    3223.51.5 %
    3325.0-0.2 %
    3420.11.8 %
    3523.11.6 %
    362.2-1.6 %
    3720.61.5 %
    3817.61.5 %
    3925.4-1.0 %
    4022.91.7 %
    4122.92.0 %
    4221.41.6 %
    4311.42.7 %
    4422.9-1.2 %
    4524.2-1.6 %
    4626.1-1.2 %
    46.81.33.2 %

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