林瑞銓 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
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6.0 km | 01:00:17 | 10:00/km

日期: 2015-07-09 05:01 - 地點: 竹22號道 - 天氣: 晨陰 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 4722 - 平均步頻: 78 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 08'57" / 09'56" / 10'48" / 09'35" / 07'50" / 13'00" / 07'38" /

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7月累積里程 : 82.66 km

母子鱷魚/夾腳拖II/黃色 43/44 累積 : 246.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王宥閎, 沈力上和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	09'56"	00:18'53"
3	10'48"	00:29'41"
4	09'35"	00:39'16"
5	07'50"	00:47'06"
6	13'00"	01:00'06"
6.0	07'25"	01:00'17"

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