馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    ROGER CHEN 台南
    ID 44580
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ROGER CHEN 
    80.4 km | 02:57:15 | 27.2 km/h
    日期: 2022-03-19 06:13 - 總爬升: 1091 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(46)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'47"  (02'47")
    		21.69 (-21.17)1000 / 1000
    2
    02'12"  (04'59")
    		27.48 (-15.38)1006 / 2006
    3
    02'29"  (07'28")
    		24.32 (-18.53)1005 / 3012
    4
    01'58"  (09'26")
    		30.77 (-12.09)1006 / 4018
    5
    02'51"  (12'17")
    		21.18 (-21.68)1001 / 5019
    展開計圈分析
    6
    03'48"  (16'05")
    		15.86 (-27.00)1004 / 6024
    7
    02'12"  (18'17")
    		27.48 (-15.38)1004 / 7028
    8
    02'07"  (20'24")
    		28.57 (-14.29)1005 / 8034
    9
    01'53"  (22'17")
    		32.14 (-10.71)1002 / 9036
    10
    01'59"  (24'16")
    		30.51 (-12.35)1003 / 10040
    11
    02'12"  (26'28")
    		27.48 (-15.38)1002 / 11043
    12
    02'30"  (28'58")
    		24.16 (-18.70)1002 / 12046
    13
    02'17"  (31'15")
    		26.47 (-16.39)1006 / 13053
    14
    02'04"  (33'19")
    		29.27 (-13.59)1004 / 14057
    15
    01'31"  (34'50")
    		40.00 (-2.86)1004 / 15061
    16
    01'48"  (36'38")
    		33.64 (-9.21)1006 / 16068
    17
    02'07"  (38'45")
    		28.57 (-14.29)1004 / 17073
    18
    02'16"  (41'01")
    		26.87 (-15.99)1011 / 18085
    19
    02'10"  (43'11")
    		27.91 (-14.95)1002 / 19087
    20
    02'11"  (45'22")
    		27.69 (-15.16)1004 / 20092
    21
    01'51"  (47'13")
    		32.73 (-10.13)1000 / 21093
    22
    02'58"  (50'11")
    		20.34 (-22.52)1002 / 22095
    23
    02'33"  (52'44")
    		23.68 (-19.17)1002 / 23097
    24
    01'59"  (54'43")
    		30.51 (-12.35)1006 / 24104
    25
    02'27"  (57'10")
    		24.66 (-18.20)1001 / 25105
    26
    01'25"  (58'35")
    		42.861008 / 26113
    27
    01'34"  (01:00'09")
    		38.71 (-4.15)1004 / 27117
    28
    01'41"  (01:01'50")
    		36.00 (-6.86)1008 / 28126
    29
    01'47"  (01:03'37")
    		33.96 (-8.89)1001 / 29128
    30
    02'10"  (01:05'47")
    		27.69 (-15.16)1000 / 30128
    31
    01'52"  (01:07'39")
    		32.43 (-10.42)1002 / 31131
    32
    01'51"  (01:09'30")
    		32.73 (-10.13)1007 / 32138
    33
    02'00"  (01:11'30")
    		30.25 (-12.61)1005 / 33144
    34
    01'49"  (01:13'19")
    		33.33 (-9.52)1002 / 34147
    35
    02'01"  (01:15'20")
    		30.00 (-12.86)1002 / 35150
    36
    02'11"  (01:17'31")
    		27.69 (-15.16)1004 / 36154
    37
    02'24"  (01:19'55")
    		25.35 (-17.51)1007 / 37162
    38
    01'57"  (01:21'52")
    		31.30 (-11.55)1009 / 38172
    39
    02'00"  (01:23'52")
    		30.25 (-12.61)1001 / 39173
    40
    01'51"  (01:25'43")
    		32.73 (-10.13)1006 / 40180
    41
    02'05"  (01:27'48")
    		29.03 (-13.82)1000 / 41180
    42
    02'50"  (01:30'38")
    		21.30 (-21.56)1005 / 42186
    43
    02'42"  (01:33'20")
    		22.50 (-20.36)1006 / 43192
    44
    01'53"  (01:35'13")
    		32.14 (-10.71)1000 / 44192
    45
    02'15"  (01:37'28")
    		26.87 (-15.99)1000 / 45193
    46
    02'09"  (01:39'37")
    		28.12 (-14.73)1002 / 46196
    47
    01'46"  (01:41'23")
    		34.29 (-8.57)1005 / 47201
    48
    02'14"  (01:43'37")
    		27.07 (-15.79)1000 / 48201
    49
    02'47"  (01:46'24")
    		21.82 (-21.04)1006 / 49207
    50
    02'19"  (01:48'43")
    		26.09 (-16.77)1002 / 50210
    51
    02'57"  (01:51'40")
    		20.45 (-22.40)1001 / 51211
    52
    02'22"  (01:54'02")
    		25.35 (-17.51)1000 / 52211
    53
    02'05"  (01:56'07")
    		29.03 (-13.82)1005 / 53217
    54
    01'37"  (01:57'44")
    		37.50 (-5.36)1006 / 54223
    55
    01'39"  (01:59'23")
    		36.73 (-6.12)1003 / 55226
    56
    01'51"  (02:01'14")
    		32.73 (-10.13)1003 / 56230
    57
    02'17"  (02:03'31")
    		26.47 (-16.39)1000 / 57231
    58
    02'25"  (02:05'56")
    		25.00 (-17.86)1002 / 58233
    59
    02'27"  (02:08'23")
    		24.66 (-18.20)1000 / 59234
    60
    02'07"  (02:10'30")
    		28.57 (-14.29)1002 / 60236
    61
    02'25"  (02:12'55")
    		25.00 (-17.86)1005 / 61242
    62
    02'01"  (02:14'56")
    		30.00 (-12.86)1002 / 62245
    63
    02'16"  (02:17'12")
    		26.67 (-16.19)1007 / 63252
    64
    02'02"  (02:19'14")
    		29.75 (-13.11)1001 / 64254
    65
    02'30"  (02:21'44")
    		24.16 (-18.70)1001 / 65256
    66
    03'18"  (02:25'02")
    		18.37 (-24.49)1006 / 66263
    67
    01'40"  (02:26'42")
    		36.36 (-6.49)1002 / 67266
    68
    01'52"  (02:28'34")
    		32.43 (-10.42)1006 / 68272
    69
    01'44"  (02:30'18")
    		34.95 (-7.91)1005 / 69277
    70
    01'50"  (02:32'08")
    		32.73 (-10.13)1000 / 70277
    71
    02'27"  (02:34'35")
    		24.66 (-18.20)1001 / 71279
    72
    02'08"  (02:36'43")
    		28.35 (-14.51)1004 / 72283
    73
    01'47"  (02:38'30")
    		33.96 (-8.89)1005 / 73288
    74
    02'30"  (02:41'00")
    		24.16 (-18.70)1003 / 74292
    75
    02'43"  (02:43'43")
    		22.22 (-20.63)1003 / 75295
    76
    02'23"  (02:46'06")
    		25.35 (-17.51)1004 / 76299
    77
    01'43"  (02:47'49")
    		35.29 (-7.56)1006 / 77306
    78
    02'21"  (02:50'10")
    		25.90 (-16.96)1008 / 78314
    79
    02'51"  (02:53'01")
    		21.18 (-21.68)1001 / 79315
    80
    03'58"  (02:56'59")
    		15.19 (-27.67)1001 / 80317
    81
    00'16"  (02:57'15")
    		17.82 (-25.04)79 / 80396
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 302.92 km GIANT/TCR SL3
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    陳榮興 說推
    · 留言
    陳榮興 午安 週末運動愉快😀
    2022-03-19 13:21 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.6-0.9 %
    227.51.7 %
    324.01.0 %
    430.8-0.8 %
    521.2-1.3 %
    615.91.0 %
    727.31.0 %
    828.11.7 %
    932.12.0 %
    1030.51.6 %
    1127.51.9 %
    1224.01.7 %
    1326.53.0 %
    1428.3-4.7 %
    1540.9-3.4 %
    1633.3-1.3 %
    1728.62.8 %
    1826.52.7 %
    1927.92.5 %
    2027.92.5 %
    2132.42.0 %
    2221.64.2 %
    2323.44.0 %
    2428.15.0 %
    2524.52.4 %
    2641.9-3.8 %
    2739.1-2.2 %
    2836.4-2.0 %
    2934.32.0 %
    3028.31.7 %
    3131.01.3 %
    3232.71.3 %
    3330.02.0 %
    3433.62.0 %
    3530.51.2 %
    3630.8-0.9 %
    3726.3-1.5 %
    3829.0-0.8 %
    3931.3-0.7 %
    4030.3-1.5 %
    4131.0-1.6 %
    4225.7-1.4 %
    4318.81.7 %
    4429.5-0.9 %
    4528.63.0 %
    4626.32.8 %
    4735.3-3.6 %
    4833.0-2.6 %
    4918.46.8 %
    5036.4-2.0 %
    5116.64.3 %
    5239.6-3.8 %
    5321.7-3.2 %
    5432.7-2.1 %
    5543.4-3.9 %
    5635.0-2.6 %
    5727.1-1.6 %
    5828.34.2 %
    5920.83.8 %
    6030.3-2.0 %
    6128.62.3 %
    6224.5-3.0 %
    6335.3-1.9 %
    6426.3-2.0 %
    6527.92.0 %
    6621.63.2 %
    6720.6-2.1 %
    6834.6-3.7 %
    6934.0-1.6 %
    7036.0-1.3 %
    7123.5-1.5 %
    7233.3-1.1 %
    7328.6-0.6 %
    7429.8-0.6 %
    7520.3-0.6 %
    7628.31.2 %
    7725.7-0.8 %
    7833.3-0.7 %
    7926.9-0.6 %
    8019.11.3 %
    80.47.62.3 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :