james翰哥 2015/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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6.0 km | 00:35:23 | 05:52/km

日期: 2015-07-09 19:32 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 5378 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 05'44" / 05'42" / 05'20" / 04'41" / 04'50" / 05'12" / 150'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'44"

(05'44")

05'42" (+01'00")

1005 / 1005

163 / 107

2

05'42"

(11'26")

05'42" (+01'00")

997 / 2002

162 / 107

3

05'41"

(17'07")

05'38" (+00'56")

1006 / 3009

164 / 107

4

04'41"

(21'48")

04'42"

994 / 4003

173 / 122

5

04'50"

(26'38")

04'48" (+00'06")

1003 / 5007

173 / 119

展開計圈分析

台北市

james翰哥

·

7月累積里程 : 116.83 km

ASICS TJR265-3075 累積 : 1228.6 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Bear, Johnny Yu 和其他 22 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'42"	00:11'26"
3	05'20"	00:16'46"
4	04'41"	00:21'27"
5	04'50"	00:26'17"
6	05'12"	00:31'29"
6.0	150'00"	00:35'23"

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