吳超鵬 2015/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

吳超鵬基隆
ID 9148

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18.3 km | 02:13:57 | 07:20/km

日期: 2015-07-12 05:02 - 總爬升: 423 m - 地點: 侯牡公路 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1003 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 07'20" / 06'44" / 12'04" / 07'32" / 07'00" / 07'12" / 13'09" / 07'00" / 06'56" / 06'48" / 07'24" / 07'12" / 06'48" / 06'04" / 06'24" / 05'52" / 05'48" / 05'28" / 04'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02:04'18"

(02:04'18")

06'51"

18139 / 18139

2

00'14"

(02:04'32")

05'50"

40 / 18179

7月累積里程 : 160.71 km

Adidas Adizero Adios 2 累積 : 1860.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

kimweng, 陳教官和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'44"	00:14'04"
3	12'04"	00:26'08"
4	07'32"	00:33'40"
5	07'00"	00:40'40"
6	07'12"	00:47'52"
7	13'09"	01:01'01"
8	07'00"	01:08'01"
9	06'56"	01:14'57"
10	06'48"	01:21'45"
11	07'24"	01:29'09"
12	07'12"	01:36'21"
13	06'48"	01:43'09"
14	06'04"	01:49'13"
15	06'24"	01:55'37"
16	05'52"	02:01'29"
17	05'48"	02:07'17"
18	05'28"	02:12'45"
18.2	06'42"	02:13'57"

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