帶刀【Zachary Chen】 2013/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

帶刀【Zachary Chen】台北市
ID 19683

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帶刀【Zachary Chen】

5.4 km | 00:27:14 | 05:05/km

日期: 2013-05-28 17:59 - 總爬升: 115 m - 地點: 台大校園 - 天氣: 還不算太熱的有風早晨 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 01'39" / 03'51" / 06'29" / 06'27" / 06'37" / 06'11" /

夏天的晚上總是很不容易睡好覺，翻到５點多起床，剪了指甲就往台大校園去，打算上班前小跑一下，由於出發時已經不是很早了，所以匆匆做了點暖身運動後不拼里程數小跑一圈，結束後再做點暖身拉筋的運動後就回去洗澡準備上班~ O_O

5月累積里程 : 100.57 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 469.8 km

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tomney_chang, Guest 和其他 53 人說推

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觀看另 5 則留言

帶刀【Zachary Chen】不知道是不是才剛定位好我就開跑了的關係所以開始時才會飄掉，還是說剛定位好還要再等個幾分鐘會好一點＠＠a

2013-05-29 08:11 ·

1 個人推

帶刀【Zachary Chen】剛剛看到Mike大在討論區的說明確定了，要等定到位後再等約30~40秒後起跑比較穩。像今天早上我就是定到位後馬上就衝出去了.....Orz

2013-05-29 12:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'39"	00:01'39"
2	03'51"	00:05'30"
3	06'29"	00:11'59"
4	06'27"	00:18'26"
5	06'37"	00:25'03"
5.4	06'10"	00:27'14"

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