7.1 km | 00:41:25 | 05:48/km日期: 2022-03-25 04:58 - 平均心率: 126 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'28" / 05'42" / 05'21" / 05'26" / 05'24" / 05'21" / 06'22" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+01'58") | 693 / 693 |
2 | | 05'45" (+00'31") | 1000 / 1693 |
3 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 2693 |
4 | | 05'14" | 1000 / 3693 |
5 | | 05'41" (+00'27") | 634 / 4328 |
6 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 5328 |
7 | | 05'27" (+00'13") | 842 / 6171 |
8 | | 06'15" (+01'01") | 799 / 6970 |
9 | | 09'05" (+03'51") | 156 / 7126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.93 km 母子鱷魚 超跑Y拖三代-黃 累積 :
993.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'42" | 00:12'10" |
3 | 05'21" | 00:17'31" |
4 | 05'26" | 00:22'57" |
5 | 05'24" | 00:28'21" |
6 | 05'21" | 00:33'42" |
7 | 06'22" | 00:40'04" |
7.1 | 08'47" | 00:41'11" |