高松藝 2022/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

高松藝高雄
ID 500882

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30.0 km | 03:11:48 | 06:23/km | 第6半馬

2022 大亞旺萊馬拉松(由2021/10/17延期)

官方成績
日期	2022-03-27
成績	03:11:48
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'38")

00:30'38"

01:03'28" (+01'42")

10 km

(01:03'28")

00:32'50" (+02'12")

15 km

(01:36'59")

00:33'31" (+02'53")

01:05'18" (+03'32")

20 km

(02:08'46")

00:31'47" (+01'09")

25 km

(02:39'45")

00:30'59" (+00'21")

01:01'46"

30 km

(03:10'32")

00:30'47" (+00'09")

Finish

(03:11:48)

日期: 2022-03-27 06:00 - 總爬升: 377 m - 卡路里: 1351 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+01'03")

1000 / 1000

2

05'55"

(12'30")

05'54" (+00'23")

1000 / 2000

3

06'04"

(18'34")

06'04" (+00'33")

997 / 2998

4

05'51"

(24'25")

05'44" (+00'13")

1019 / 4017

5

06'19"

(30'44")

06'19" (+00'48")

997 / 5015

展開計圈分析

賽後評分: 可以
給 4 星

3月累積里程 : 119.67 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 2 years ago

蘇財旺, 黃肇璟和其他 16 人說推

·

觀看另 7 則留言

蔡賢馨恭喜小藝哥高速完賽👍

2022-03-27 23:39 ·

黃肇璟恭喜松藝太棒了

2022-03-31 16:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'55"	00:12'30"
3	06'09"	00:18'39"
4	05'41"	00:24'20"
5	06'18"	00:30'38"
6	05'43"	00:36'21"
7	06'11"	00:42'32"
8	07'26"	00:49'58"
9	06'41"	00:56'39"
10	06'49"	01:03'28"
11	06'17"	01:09'45"
12	07'03"	01:16'48"
13	06'51"	01:23'39"
14	06'51"	01:30'30"
15	06'29"	01:36'59"
16	07'21"	01:44'20"
17	05'38"	01:49'58"
18	05'50"	01:55'48"
19	07'27"	02:03'15"
20	05'31"	02:08'46"
21	06'08"	02:14'54"
22	06'08"	02:21'02"
23	05'42"	02:26'44"
24	06'08"	02:32'52"
25	06'53"	02:39'45"
26	05'45"	02:45'30"
27	06'19"	02:51'49"
28	06'31"	02:58'20"
29	06'21"	03:04'41"
30	05'51"	03:10'32"
30.1	06'58"	03:11'10"

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朋友動態

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