4.8 km | 00:28:06 | 05:53/km日期: 2022-03-29 16:46 - 地點: 鳳山 - 天氣: 陰 - 平均心率: 160 - 卡路里: 360 Cal - 總步數: 5030 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'24" / 05'27" / 05'10" / 06'06" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'28" (+01'09") | 1002 / 1002 | 174 / 88 |
2 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 2003 | 181 / 98 |
3 | | 05'19" | 1001 / 3004 | 181 / 103 |
4 | | 06'09" (+00'50") | 1002 / 4006 | 178 / 90 |
5 | | 05'57" (+00'38") | 758 / 4765 | 178 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
62.51 km SKECHERS 男慢跑系列 GORUN RIDE 9 - 246005BKRD 累積 :
435.4 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'27" | 00:11'51" |
3 | 05'10" | 00:17'01" |
4 | 06'06" | 00:23'07" |
4.8 | 06'30" | 00:28'06" |