Hungone紅丸子 2022/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
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Hungone紅丸子

0.6 km | 00:11:25 | 18:42/km

日期: 2022-03-30 20:33 - 平均心率: 126 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 18'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

17'13"

400 / 400

2

04'32"

(11'25")

21'22" (+04'09")

212 / 612

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 96.21 km

SAUCONY RIDE 9 累積 : 870.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

shadow (LDS超馬團), 謝耀德和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	18'37"	00:11'24"

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