珊迪「Annie」 2015/07/14 訓練日誌 | Marathon's World

珊迪「Annie」苗栗
ID 72410

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珊迪「Annie」

9.9 km | 01:15:51 | 07:37/km

日期: 2015-07-14 19:23 - 地點: 雙溪河濱-社子大橋 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 06'40" / 06'26" / 06'02" / 06'02" / 08'25" / 07'12" / 09'55" / 07'34" / 10'56" / 07'00" /

基本訓練
出走團團練
針灸後小腿酸還是不宜跑步，健走還可以

7月累積里程 : 111.05 km

skechers GO run Ride 3 累積 : 747.0 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Kung, AllenLiu 和其他 13 人說推

·

吉哥加油

2015-07-14 20:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'26"	00:13'06"
3	06'02"	00:19'08"
4	06'02"	00:25'10"
5	08'25"	00:33'35"
6	07'12"	00:40'47"
7	09'55"	00:50'42"
8	07'34"	00:58'16"
9	10'56"	01:09'12"
10.0	06'58"	01:15'51"

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