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A.che(阿哲)
台北市
ID 14709
18 位追隨者
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A.che(阿哲)
51.4 km
|
02:49:12
|
18.2 km/h
日期:
2015-07-14 17:56
-
總爬升:
363 m
-
踏頻:
45
-
卡路里:
1391 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
63%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'02"
(03'02")
20.11 (-10.40)
1012 / 1012
2
03'02"
(06'04")
20.11 (-10.40)
1012 / 2025
3
03'02"
(09'06")
20.11 (-10.40)
1012 / 3038
4
02'04"
(11'10")
29.03 (-1.48)
992 / 4031
5
02'12"
(13'22")
27.27 (-3.24)
996 / 5027
展開計圈分析
6
02'06"
(15'28")
28.57 (-1.94)
998 / 6026
7
02'27"
(17'55")
24.66 (-5.85)
1003 / 7030
8
02'20"
(20'15")
25.71 (-4.79)
997 / 8027
9
02'32"
(22'47")
24.00 (-6.51)
1009 / 9036
10
02'36"
(25'23")
23.08 (-7.43)
997 / 10034
11
02'37"
(28'00")
23.08 (-7.43)
1001 / 11036
12
02'27"
(30'27")
24.49 (-6.02)
998 / 12035
13
02'33"
(33'00")
23.53 (-6.98)
994 / 13029
14
02'35"
(35'35")
23.23 (-7.28)
995 / 14025
15
02'24"
(37'59")
25.17 (-5.33)
1006 / 15031
16
03'36"
(41'35")
16.74 (-13.76)
1001 / 16032
17
02'49"
(44'24")
21.30 (-9.21)
999 / 17032
18
02'27"
(46'51")
24.49 (-6.02)
995 / 18027
19
02'39"
(49'30")
22.78 (-7.72)
1004 / 19031
20
02'33"
(52'03")
23.53 (-6.98)
999 / 20031
21
04'14"
(56'17")
14.17 (-16.34)
998 / 21029
22
04'35"
(01:00'52")
13.14 (-17.37)
1000 / 22030
23
09'13"
(01:10'05")
7.56 (-22.95)
1160 / 23191
24
05'53"
(01:15'58")
8.59 (-21.92)
841 / 24032
25
07'09"
(01:23'07")
8.35 (-22.16)
994 / 25026
26
07'23"
(01:30'30")
8.16 (-22.35)
1002 / 26029
27
08'32"
(01:39'02")
7.06 (-23.45)
1003 / 27033
28
08'32"
(01:47'34")
7.06 (-23.45)
1003 / 28036
29
02'12"
(01:49'46")
27.48 (-3.03)
1004 / 29041
30
02'29"
(01:52'15")
24.00 (-6.51)
991 / 30032
31
02'46"
(01:55'01")
21.82 (-8.69)
1005 / 31038
32
05'02"
(02:00'03")
11.96 (-18.55)
1000 / 32039
33
04'41"
(02:04'44")
12.81 (-17.70)
998 / 33038
34
02'44"
(02:07'28")
21.95 (-8.56)
996 / 34034
35
02'38"
(02:10'06")
22.93 (-7.58)
1005 / 35039
36
02'44"
(02:12'50")
21.95 (-8.56)
1000 / 36039
37
02'42"
(02:15'32")
22.09 (-8.42)
991 / 37030
38
02'46"
(02:18'18")
21.82 (-8.69)
1004 / 38035
39
03'10"
(02:21'28")
18.95 (-11.56)
998 / 39034
40
02'20"
(02:23'48")
25.90 (-4.61)
1004 / 40038
41
02'16"
(02:26'04")
26.67 (-3.84)
1004 / 41043
42
04'04"
(02:30'08")
14.69 (-15.81)
992 / 42035
43
02'31"
(02:32'39")
24.00 (-6.51)
1004 / 43040
44
02'37"
(02:35'16")
23.08 (-7.43)
1001 / 44042
45
02'22"
(02:37'38")
25.17 (-5.33)
991 / 45033
46
02'25"
(02:40'03")
25.00 (-5.51)
1001 / 46035
47
02'15"
(02:42'18")
26.87 (-3.64)
1000 / 47035
48
02'08"
(02:44'26")
28.12 (-2.38)
994 / 48030
49
02'00"
(02:46'26")
30.51
1008 / 49038
50
02'08"
(02:48'34")
28.35 (-2.16)
1003 / 50041
51
02'29"
(02:51'03")
24.16 (-6.35)
996 / 51038
52
02'18"
(02:53'21")
26.09 (-4.42)
997 / 52035
53
03'31"
(02:56'52")
16.98 (-13.53)
995 / 53031
7月累積里程 :
173.07 km
Giant tcr2
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Riing
,
林錦漢(目標)
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4
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里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
20.2
55
1.5 %
2
28.6
72
1.2 %
3
27.3
66
3.0 %
4
28.6
67
-0.5 %
5
24.5
61
1.2 %
6
25.7
68
-0.8 %
7
24.0
63
-0.4 %
8
23.1
61
1.2 %
9
22.9
60
-0.5 %
10
24.8
65
1.6 %
11
23.2
59
-1.0 %
12
22.9
57
-3.0 %
13
25.4
67
2.4 %
14
17.0
52
-0.9 %
15
21.1
50
-1.0 %
16
24.5
62
1.7 %
17
22.9
55
-0.4 %
18
23.5
58
1.7 %
19
14.4
45
2.3 %
20
14.9
32
3.2 %
21
8.8
24
-3.0 %
22
9.1
43
8.0 %
23
8.4
53
7.2 %
24
9.8
54
6.0 %
25
8.6
31
8.7 %
26
7.7
-3.6 %
27
22.4
-6.0 %
28
25.4
-9.4 %
29
22.5
2
-5.2 %
30
19.3
9
-4.1 %
31
9.8
11
-4.6 %
32
19.0
36
-0.7 %
33
22.5
49
1.0 %
34
22.5
43
-0.6 %
35
23.4
48
1.5 %
36
20.2
42
-0.4 %
37
20.7
35
-1.0 %
38
21.7
40
-1.6 %
39
26.5
62
2.0 %
40
18.6
50
2.0 %
41
18.2
33
-4.0 %
42
23.7
58
1.3 %
43
24.8
61
-0.9 %
44
24.8
62
1.7 %
45
25.4
62
-0.5 %
46
27.7
58
-0.2 %
47
29.3
64
1.7 %
48
28.8
61
-0.6 %
49
26.5
60
-0.5 %
50
24.7
63
1.0 %
51
23.8
59
-1.3 %
51.4
4.8
59
1.4 %
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朋友動態
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林淦鈿(淦哥)
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6.2 km
|
00:39:42
|
06:25/km
Inna Chang
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00:30:01
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12.6 km/h
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5.0 km
|
00:25:40
|
05:07/km
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00:26:35
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04:51/km
台中阿森
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10.1 km
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回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "哇!四點就跑步"
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|
04:50/km
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