10.2 km | 00:58:59 | 05:45/km日期: 2022-04-01 17:45 - 平均心率: 168 - 卡路里: 765 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 05'47" / 05'48" / 05'43" / 05'47" / 05'43" / 05'56" / 05'45" / 05'42" / 05'53" / 05'36" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'55" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'36" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'11" | 254 / 10254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
252.69 km NIKE React Infinty Run FK 白 累積 :
621.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'48" | 00:11'35" |
3 | 05'43" | 00:17'18" |
4 | 05'47" | 00:23'05" |
5 | 05'43" | 00:28'48" |
6 | 05'56" | 00:34'44" |
7 | 05'45" | 00:40'29" |
8 | 05'42" | 00:46'11" |
9 | 05'53" | 00:52'04" |
10 | 05'36" | 00:57'40" |
10.3 | 05'10" | 00:58'59" |