朱益宏 2015/07/15 訓練日誌

朱益宏台中
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朱益宏

10.8 km | 01:09:30 | 06:24/km

日期: 2015-07-15 19:48 - 地點: 霧峰自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 731 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'32" / 06'36" / 06'28" / 08'16" / 09'40" / 04'28" / 05'12" / 06'24" / 06'24" / 06'24" / 04'29" /

路跑基本訓練.

7月累積里程 : 84.23 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, Ryuichi 樂福哥和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'36"	00:13'08"
3	06'28"	00:19'36"
4	08'16"	00:27'52"
5	09'40"	00:37'32"
6	04'28"	00:42'00"
7	05'12"	00:47'12"
8	06'24"	00:53'36"
9	06'24"	01:00'00"
10	06'24"	01:06'24"
10.6	06'39"	01:10'08"

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成績 : 03:46:01

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