10.7 km | 05:53:59 | 33:08/km日期: 2022-04-04 07:43 - 總爬升: 606 m - 地點: 小觀音山群峰O繞 - 天氣: 陰 - 平均心率: 102 - 卡路里: 1706 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 10°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 33'01" / 42'22" / 41'11" / 26'53" / 32'08" / 42'32" / 38'48" / 34'14" / 34'47" / 17'16" / 15'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'01" (+15'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'22" (+25'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 41'10" (+23'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 26'52" (+09'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 32'08" (+14'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 42'31" (+25'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 38'47" (+21'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 34'14" (+16'59") | 1000 / 8000 |
9 | | 34'47" (+17'32") | 1000 / 9000 |
10 | | 17'15" | 1000 / 10000 |
11 | | 15'50" | 680 / 10680 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'01" | 00:33'01" |
2 | 42'22" | 01:15'23" |
3 | 41'11" | 01:56'34" |
4 | 26'53" | 02:23'27" |
5 | 32'08" | 02:55'35" |
6 | 42'32" | 03:38'07" |
7 | 38'48" | 04:16'55" |
8 | 34'14" | 04:51'09" |
9 | 34'47" | 05:25'56" |
10 | 17'16" | 05:43'12" |
10.7 | 15'51" | 05:53'59" |