7.8 km | 00:50:02 | 06:27/km日期: 2022-04-07 05:11 - 平均心率: 143 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'56" / 05'23" / 05'56" / 06'28" / 05'46" / 06'45" / 06'20" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'27" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'45" (+01'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'20" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'12" (+03'50") | 754 / 7754 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 182.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 05'23" | 00:12'19" |
3 | 05'56" | 00:18'15" |
4 | 06'28" | 00:24'43" |
5 | 05'46" | 00:30'29" |
6 | 06'45" | 00:37'14" |
7 | 06'20" | 00:43'34" |
7.8 | 09'13" | 00:50'32" |