李長益 2015/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

李長益桃園
ID 1326

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16.2 km | 01:39:09 | 06:07/km

日期: 2015-07-18 06:53 - 總爬升: 376 m - 地點: 水庫 - 天氣: 晴 - 卡路里: 931 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83%

Pace: 07'12" / 06'19" / 06'08" / 06'51" / 06'17" / 05'54" / 06'21" / 05'49" / 06'50" / 06'24" / 05'31" / 05'59" / 05'35" / 06'04" / 05'18" / 05'47" / 04'47" /

7月累積里程 : 405.32 km

XT 上傳 | 9 years ago

朱華斌, A-Ray 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'19"	00:13'31"
3	06'08"	00:19'39"
4	06'51"	00:26'30"
5	06'17"	00:32'47"
6	05'54"	00:38'41"
7	06'21"	00:45'02"
8	05'49"	00:50'51"
9	06'50"	00:57'41"
10	06'24"	01:04'05"
11	05'31"	01:09'36"
12	05'59"	01:15'35"
13	05'35"	01:21'10"
14	06'04"	01:27'14"
15	05'18"	01:32'32"
16	05'47"	01:38'19"
16.2	04'47"	01:39'09"

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