趙承德 2022/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

趙承德台東
ID 278362

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3.0 km | 00:40:06 | 13:08/km

日期: 2022-04-09 18:07 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 95 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 13'40" / 12'55" / 12'39" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'29"

(13'29")

13'35" (+00'57")

991 / 991

2

12'56"

(26'25")

12'55" (+00'17")

1000 / 1992

3

12'38"

(39'03")

12'38"

999 / 2991

4

00'41"

(39'44")

13'45" (+01'07")

49 / 3041

4月累積里程 : 158.36 km

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加祿, 許建德和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'40"	00:13'40"
2	12'55"	00:26'35"
3	12'39"	00:39'14"
3.0	12'06"	00:39'44"

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