6.1 km | 00:21:10 | 03:28/km日期: 2022-04-09 16:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'37" / 01'22" / 02'50" / 01'49" / 02'09" / 02'34" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+04'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 02'49" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 01'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 02'09" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'34" (+00'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'23" (+06'35") | 98 / 6098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 302.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'37" | 00:09'37" |
2 | 01'22" | 00:10'59" |
3 | 02'50" | 00:13'49" |
4 | 01'49" | 00:15'38" |
5 | 02'09" | 00:17'47" |
6 | 02'34" | 00:20'21" |
6.1 | 08'19" | 00:21'10" |