Claud 2022/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

Claud 新竹
ID 518943

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1.5 km | 00:08:37 | 05:35/km

日期: 2022-04-11 05:42 - 平均心率: 135 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 05'40" / 05'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40"

1000 / 1000

2

02'56"

(08'37")

05'25"

544 / 1544

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 179.72 km

Nike Zoomx Vaporfly Next 2 (灰紅) 累積 : 1778.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
1.5	05'25"	00:08'37"

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