A.che(阿哲) 2015/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

A.che(阿哲) 台北市
ID 14709

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8.1 km | 00:59:00 | 07:14/km

日期: 2015-07-20 21:18 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 8290 - 平均步頻: 140 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

Pace: 11'09" / 06'52" / 06'54" / 06'47" / 06'36" / 06'41" / 06'35" / 06'28" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'15"

(11'15")

11'09" (+04'40")

1007 / 1007

3 / 2799

2

06'50"

(18'05")

06'52" (+00'23")

993 / 2001

163 / 88

3

06'54"

(24'59")

06'50" (+00'21")

1007 / 3009

174 / 83

4

06'47"

(31'46")

06'49" (+00'20")

994 / 4004

175 / 83

5

06'39"

(38'25")

06'38" (+00'09")

1002 / 5006

175 / 85

展開計圈分析

7月累積里程 : 45.57 km

NIKE LunarGlide+4 累積 : 716.0 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Riing, 林錦漢(目標) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'09"	00:11'09"
2	06'52"	00:18'01"
3	06'54"	00:24'55"
4	06'47"	00:31'42"
5	06'36"	00:38'18"
6	06'41"	00:44'59"
7	06'35"	00:51'34"
8	06'28"	00:58'02"
8.1	06'53"	00:59'00"

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朋友動態

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