林瑞銓 2015/07/17 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銓新竹
ID 753

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6.2 km | 00:44:55 | 07:16/km

日期: 2015-07-17 05:30 - 卡路里: 510 Cal - 總步數: 6576 - 平均步頻: 146 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 91%

Pace: 07'18" / 06'53" / 06'48" / 06'29" / 08'59" / 07'11" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

21'39"

(21'39")

06'57"

3108 / 3108

166 / 86

2

23'16"

(44'55")

07'36" (+00'39")

3059 / 6167

127 / 102

7月累積里程 : 82.66 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

沈力上, 王宥閎和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'53"	00:14'11"
3	06'48"	00:20'59"
4	06'29"	00:27'28"
5	08'59"	00:36'27"
6	07'11"	00:43'38"
6.2	07'38"	00:44'55"

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