MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
淳潔 Christy
台中
ID 1008
140 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
淳潔 Christy
157.0 km
|
06:03:44
|
25.9 km/h
日期:
2015-03-14 06:47
-
總爬升:
452 m
-
平均心率:
127
-
踏頻:
90
-
卡路里:
4450 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
78%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
13'06"
(13'06")
22.93 (-9.80)
5000 / 5000
2
11'15"
(24'21")
26.67 (-6.06)
5000 / 10000
3
10'49"
(35'10")
27.91 (-4.82)
5000 / 15000
4
10'59"
(46'10")
27.48 (-5.25)
5000 / 20000
5
12'57"
(59'08")
23.23 (-9.50)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
10'55"
(01:10'03")
27.48 (-5.25)
5000 / 30000
7
11'06"
(01:21'09")
27.07 (-5.66)
5000 / 35000
8
14'01"
(01:35'11")
21.43 (-11.30)
5000 / 40000
9
11'11"
(01:46'22")
26.87 (-5.86)
5000 / 45000
10
14'31"
(02:00'54")
20.69 (-12.04)
5000 / 50000
11
09'58"
(02:10'52")
30.25 (-2.48)
5000 / 55000
12
12'24"
(02:23'16")
24.32 (-8.40)
5000 / 60000
13
10'15"
(02:33'32")
29.27 (-3.46)
5000 / 65000
14
13'13"
(02:46'46")
22.78 (-9.94)
5000 / 70000
15
11'43"
(02:58'29")
25.71 (-7.01)
5000 / 75000
16
13'42"
(03:12'12")
21.95 (-10.78)
5000 / 80000
17
09'28"
(03:21'40")
31.86 (-0.87)
5000 / 85000
18
09'29"
(03:31'10")
31.86 (-0.87)
5000 / 90000
19
09'51"
(03:41'02")
30.51 (-2.22)
5000 / 95000
20
10'13"
(03:51'15")
29.51 (-3.22)
5000 / 100000
21
10'18"
(04:01'33")
29.27 (-3.46)
5000 / 105000
22
12'53"
(04:14'27")
23.38 (-9.35)
5000 / 110000
23
11'09"
(04:25'36")
27.07 (-5.66)
5000 / 115000
24
09'14"
(04:34'51")
32.73
5000 / 120000
25
11'17"
(04:46'08")
26.67 (-6.06)
5000 / 125000
26
11'19"
(04:57'28")
26.67 (-6.06)
5000 / 130000
27
10'15"
(05:07'44")
29.27 (-3.46)
5000 / 135000
28
11'00"
(05:18'45")
27.27 (-5.45)
5000 / 140000
29
10'27"
(05:29'13")
28.80 (-3.93)
5000 / 145000
30
12'43"
(05:41'56")
23.68 (-9.04)
5000 / 150000
31
02'11"
(05:44'08")
27.48 (-5.25)
1000 / 151000
32
14'51"
(05:58'59")
20.22 (-12.50)
5000 / 156000
33
04'44"
(06:03'44")
12.12 (-20.61)
957 / 156958
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~164
79~89%
3:T乳酸耐力區
164~170
89~92%
4:A無氧耐力區
170~180
92~97.5%
5:I最大耗氧區
180~185
97.5~100%
最大心率為185
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
687.34 km
Quintana Roo CD0.1
TCX 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 122~ 160
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
18.1
-0.6 %
2
27.7
1.0 %
3
27.9
1.0 %
4
20.3
1.2 %
5
23.8
-0.6 %
6
27.7
2.0 %
7
29.8
-0.4 %
8
24.0
-0.2 %
9
27.5
-0.2 %
10
25.2
1.2 %
11
25.9
1.0 %
12
26.1
1.2 %
13
25.7
3.3 %
14
30.0
-0.6 %
15
31.9
-0.8 %
16
28.8
-0.9 %
17
29.0
-0.7 %
18
32.4
-0.5 %
19
23.1
1.8 %
20
25.2
1.2 %
21
21.1
-0.4 %
22
25.7
1.2 %
23
25.7
1.7 %
24
16.7
2.2 %
25
32.1
-1.7 %
26
30.8
-0.8 %
27
30.0
-0.6 %
28
25.5
1.2 %
29
25.2
1.4 %
30
26.9
-0.6 %
31
26.3
-0.9 %
32
29.5
-0.5 %
33
26.3
-0.9 %
34
25.9
-0.2 %
35
27.3
-0.5 %
36
15.9
1.6 %
37
4.1
-1.0 %
38
26.5
-0.7 %
39
20.0
2.0 %
40
31.9
-0.1 %
41
29.0
-0.3 %
42
29.0
-0.3 %
43
23.2
2.6 %
44
27.5
-1.8 %
45
26.3
-0.5 %
46
25.5
1.0 %
47
19.9
1.7 %
48
20.0
2.4 %
49
14.8
4.2 %
50
28.6
-4.1 %
51
37.1
-4.1 %
52
30.5
-1.1 %
53
25.9
2.5 %
54
28.3
-1.9 %
55
30.8
-1.0 %
56
27.7
1.0 %
57
25.4
1.5 %
58
25.7
1.2 %
59
18.2
1.4 %
60
26.7
1.6 %
61
28.8
-1.1 %
62
30.0
-0.9 %
63
27.5
1.0 %
64
30.3
-0.6 %
65
30.0
-0.3 %
66
25.7
1.2 %
67
18.1
1.0 %
68
21.1
1.2 %
69
26.1
1.3 %
70
24.7
1.2 %
71
25.2
-1.0 %
72
27.9
1.2 %
73
30.0
-0.8 %
74
26.7
-0.6 %
75
20.3
1.7 %
76
27.7
-0.9 %
77
22.9
-0.4 %
78
18.8
-0.8 %
79
22.6
1.0 %
80
4.2
-0.1 %
81
31.0
1.0 %
82
32.7
-0.2 %
83
32.1
1.0 %
84
30.8
-0.6 %
85
31.9
0.0 %
86
29.3
1.4 %
87
32.7
-1.0 %
88
31.3
1.2 %
89
35.6
-0.9 %
90
30.0
-0.3 %
91
30.5
-0.4 %
92
32.7
-0.3 %
93
28.1
1.0 %
94
31.0
1.7 %
95
30.0
1.5 %
96
30.0
-0.4 %
97
28.1
1.4 %
98
27.9
1.3 %
99
28.8
-1.3 %
100
32.4
-0.8 %
101
31.0
-0.3 %
102
31.3
-0.3 %
103
32.7
-0.2 %
104
26.3
2.0 %
105
25.5
2.6 %
106
27.9
-1.8 %
107
29.3
1.8 %
108
16.3
4.2 %
109
16.4
4.0 %
110
45.0
-4.0 %
111
39.6
-2.4 %
112
4.7
-1.2 %
113
32.1
-0.2 %
114
30.0
1.0 %
115
26.5
2.5 %
116
29.3
-1.9 %
117
33.6
1.0 %
118
32.4
1.7 %
119
34.3
-0.4 %
120
33.3
-0.4 %
121
29.5
1.3 %
122
30.8
-0.8 %
123
18.7
-1.2 %
124
27.3
-0.7 %
125
31.6
1.5 %
126
25.9
1.7 %
127
27.7
-0.6 %
128
29.8
1.0 %
129
22.1
1.5 %
130
28.3
-0.7 %
131
31.6
-0.5 %
132
27.1
-0.4 %
133
32.4
1.2 %
134
26.5
2.2 %
135
29.5
-0.2 %
136
30.5
-1.2 %
137
22.0
-0.8 %
138
31.3
-0.3 %
139
30.0
2.0 %
140
25.2
1.0 %
141
29.5
1.2 %
142
25.7
2.0 %
143
25.9
2.2 %
144
30.8
1.0 %
145
32.7
-0.9 %
146
31.3
-0.6 %
147
26.1
-0.6 %
148
28.8
-0.7 %
149
18.2
-0.2 %
150
19.3
1.0 %
151
27.9
-0.4 %
152
14.2
-0.2 %
153
24.7
-0.2 %
154
18.9
1.5 %
155
23.8
-0.2 %
156
23.2
1.0 %
157.0
12.2
-0.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
157.0 km | 06:03:44 | 25.9 km/h
Quintana Roo CD0.1 
留言 
展開計圈分析
