莊世鴻 2022/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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42.1 km | 02:09:25 | 19.5 km/h

日期: 2022-04-19 12:24 - 總爬升: 719 m - 地點: 美術館柴山 - 踏頻: 63 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 不佳(54)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'02"

(14'02")

21.43 (-2.10)

5000 / 5000

2

14'11"

(28'14")

21.18 (-2.35)

5000 / 10000

3

17'42"

(45'56")

16.98 (-6.55)

5000 / 15000

4

15'51"

(01:01'48")

18.95 (-4.58)

5000 / 20000

5

16'53"

(01:18'41")

17.82 (-5.71)

5000 / 25000

展開計圈分析

高雄

莊世鴻

·

柴山下上哨：7趟，第3,5趟用力

4月累積里程 : 450.91 km

Giant TCR Advanced Pro

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

張永光, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	0.0 %
2	18.2	-0.4 %
3	29.8	-0.2 %
4	16.8	4.3 %
5	18.7	4.8 %
6	22.6	4.8 %
7	20.7	4.2 %
8	21.1	-6.6 %
9	22.0	2.9 %
10	19.5	3.6 %
11	24.0	-3.6 %
12	12.8	6.1 %
13	21.3	-5.9 %
14	18.7	4.4 %
15	13.4	6.2 %
16	25.7	-5.6 %
17	19.5	5.4 %
18	17.9	6.4 %
19	23.1	-4.8 %
20	13.3	5.2 %
21	15.9	-6.3 %
22	22.4	-3.9 %
23	11.9	6.0 %
24	23.1	-5.3 %
25	21.4	4.2 %
26	16.2	5.8 %
27	25.4	-5.6 %
28	14.5	5.0 %
29	13.6	-5.8 %
30	23.2	-3.8 %
31	25.7	-2.4 %
32	20.8	-3.8 %
33	14.6	6.2 %
34	23.4	-4.5 %
35	17.7	-5.2 %
36	27.7	-3.7 %
37	23.2	-0.3 %
38	20.6	1.0 %
39	22.1	1.2 %
40	18.8	-0.4 %
41	24.0	1.0 %
42	22.6	-0.2 %
42.1	12.4	-1.0 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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