5.0 km | 00:33:25 | 06:38/km日期: 2022-04-20 16:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 5900 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'44" / 06'26" / 06'44" / 06'30" / 06'21" / 22'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'19") | 1001 / 1001 | 175 / 83 |
2 | | 06'29" (+00'01") | 1002 / 2004 | 177 / 86 |
3 | | 06'53" (+00'25") | 1002 / 3006 | 176 / 82 |
4 | | 06'33" (+00'05") | 1001 / 4007 | 176 / 86 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5008 | 177 / 87 |
6 | | 06'13" | 21 / 5030 | 165 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.15 km Asics Kayano 28 累積 :
833.3 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'26" | 00:13'10" |
3 | 06'44" | 00:19'54" |
4 | 06'30" | 00:26'24" |
5 | 06'21" | 00:32'45" |
5.0 | 21'51" | 00:33'25" |