8.0 km | 00:47:12 | 05:53/km日期: 2022-04-20 19:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 08'38" / 05'40" / 05'47" / 06'28" / 06'03" / 06'38" / 07'12" / 06'05" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'06") | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 330.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 05'40" | 00:14'18" |
3 | 05'47" | 00:20'05" |
4 | 06'28" | 00:26'33" |
5 | 06'03" | 00:32'36" |
6 | 06'38" | 00:39'14" |
7 | 07'12" | 00:46'26" |
8 | 06'05" | 00:52'31" |
8.0 | 05'02" | 00:52'35" |