8.0 km | 00:48:32 | 06:03/km日期: 2022-04-21 05:02 - 平均心率: 131 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'36" / 06'05" / 06'10" / 06'01" / 06'00" / 06'11" / 05'44" / 05'39" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'44" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" | 22 / 8022 |
很涼爽的天氣，適合慢慢跑👍
現在遇到狗都先用走的慢慢通過😅
大媽沒事幹嘛帶狗出來走，狗還走路中央，我要閃哪邊啊，真是……🤬
今天狗真多～都出來流浪🤬🤬🤬
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
159.56 km 
asics tartheredge 2 累積 :
1007.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'05" | 00:12'41" |
| 3 | 06'10" | 00:18'51" |
| 4 | 06'01" | 00:24'52" |
| 5 | 06'00" | 00:30'52" |
| 6 | 06'11" | 00:37'03" |
| 7 | 05'44" | 00:42'47" |
| 8 | 05'39" | 00:48'26" |
| 8.0 | 05'05" | 00:48'33" |
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