7.1 km | 00:43:48 | 06:08/km日期: 2015-07-24 17:46 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 131 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 92%
Pace: 06'55" / 06'09" / 06'48" / 05'53" / 07'44" / 06'02" / 06'13" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'01") | 123 / 7123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
291.69 km 
MIZUNO 美津濃 WAVE RIDER 16 累積 :
1601.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'09" | 00:13'04" |
| 3 | 06'48" | 00:19'52" |
| 4 | 05'53" | 00:25'45" |
| 5 | 07'44" | 00:33'29" |
| 6 | 06'02" | 00:39'31" |
| 7 | 06'13" | 00:45'44" |
| 7.1 | 05'56" | 00:46'28" |
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