5.3 km | 00:36:57 | 06:58/km日期: 2022-04-25 08:36 - 平均心率: 141 - 卡路里: 343 Cal - 總步數: 6426 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'49" / 07'25" / 06'51" / 06'39" / 06'41" / 08'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'07") | 1002 / 1002 | 175 / 83 |
2 | | 07'32" (+00'48") | 1000 / 2002 | 162 / 81 |
3 | | 07'00" (+00'16") | 1001 / 3004 | 176 / 80 |
4 | | 06'45" (+00'01") | 1001 / 4006 | 178 / 83 |
5 | | 06'44" | 1002 / 5008 | 177 / 83 |
6 | | 06'56" (+00'12") | 287 / 5296 | 176 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
72.15 km Brooks ghost11 累積 :
1058.7 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'25" | 00:14'14" |
3 | 06'51" | 00:21'05" |
4 | 06'39" | 00:27'44" |
5 | 06'41" | 00:34'25" |
5.3 | 08'32" | 00:36'57" |