阿拖銘 2015/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
ID 125242

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16.5 km | 01:18:17 | 04:45/km

日期: 2015-07-26 05:33 - 卡路里: 1509 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 04'15" / 04'14" / 04'31" / 04'36" / 04'40" / 04'52" / 04'49" / 04'46" / 04'51" / 04'43" / 04'49" / 04'39" / 04'44" / 05'17" / 04'54" / 05'03" / 05'28" /

7月累積里程 : 207.23 km

啊拖青蘋果 NO.41~42 累積 : 852.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

姜林明瑾, … 和其他 15 人說推

·

觀看另 3 則留言

阿拖銘謝謝 !!! 柯董小喬跟愛跑步的朋友們!!!

2015-07-28 06:11 ·

姜林明瑾好厲害，真棒的速度

2015-07-28 20:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'14"	00:08'29"
3	04'31"	00:13'00"
4	04'36"	00:17'36"
5	04'40"	00:22'16"
6	04'52"	00:27'08"
7	04'49"	00:31'57"
8	04'46"	00:36'43"
9	04'51"	00:41'34"
10	04'43"	00:46'17"
11	04'49"	00:51'06"
12	04'39"	00:55'45"
13	04'44"	01:00'29"
14	05'17"	01:05'46"
15	04'54"	01:10'40"
16	05'03"	01:15'43"
16.5	05'28"	01:18'17"

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