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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
26.3 km
|
02:55:24
|
06:40/km
日期:
2022-04-28 05:10
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
91
-
卡路里:
1420 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
08'50"
(08'50")
08'49" (+03'48")
1000 / 1000
2
07'03"
(15'53")
07'02" (+02'01")
1000 / 2001
3
05'02"
(20'55")
05'01"
1000 / 3002
4
05'56"
(26'51")
05'55" (+00'54")
1000 / 4002
5
07'04"
(33'55")
07'02" (+02'01")
1002 / 5005
展開計圈分析
6
05'59"
(39'54")
05'58" (+00'57")
1000 / 6006
7
06'11"
(46'05")
06'10" (+01'09")
1002 / 7008
8
05'09"
(51'14")
05'08" (+00'07")
1000 / 8009
9
05'14"
(56'28")
05'13" (+00'12")
1000 / 9010
10
05'03"
(01:01'31")
05'02" (+00'01")
1000 / 10010
11
05'12"
(01:06'43")
05'11" (+00'10")
1002 / 11013
12
05'18"
(01:12'01")
05'17" (+00'16")
1000 / 12014
13
05'20"
(01:17'21")
05'19" (+00'18")
1002 / 13016
14
05'23"
(01:22'44")
05'22" (+00'21")
1000 / 14017
15
05'28"
(01:28'12")
05'27" (+00'26")
1000 / 15018
16
05'34"
(01:33'46")
05'33" (+00'32")
1000 / 16018
17
05'22"
(01:39'08")
05'21" (+00'20")
1000 / 17019
18
05'17"
(01:44'25")
05'16" (+00'15")
1000 / 18020
19
05'34"
(01:49'59")
05'33" (+00'32")
1002 / 19022
20
05'37"
(01:55'36")
05'36" (+00'35")
1002 / 20025
21
07'47"
(02:03'23")
07'46" (+02'45")
1000 / 21026
22
08'32"
(02:11'55")
08'30" (+03'29")
1002 / 22028
23
06'32"
(02:18'27")
06'30" (+01'29")
1002 / 23031
24
05'20"
(02:23'47")
05'19" (+00'18")
1000 / 24031
25
05'27"
(02:29'14")
05'26" (+00'25")
1000 / 25032
26
05'33"
(02:34'47")
05'32" (+00'31")
1002 / 26035
27
01'37"
(02:36'24")
05'49" (+00'48")
277 / 26312
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
856.74 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
王秋娟
,
賴小君
和其他
56
人說推
·
留言
觀看另 19 則留言
意文
陳大早安
天氣炎熱
要補水喲😁😁
2022-04-28 09:41 ·
1
個人推
阿布拉
陳皮大哥 早安！
室內運動愉快～😊👍
2022-04-28 09:56 ·
1
個人推
我
大仔早安，週四2631跑步愉快。
2022-04-28 10:15 ·
1
個人推
孫提陞
早安,室內晨跑輕鬆愉快好心情
2022-04-28 11:05 ·
1
個人推
陳向榮
午安！晨跑開心！
2022-04-28 11:26 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2022-04-28 11:39 ·
1
個人推
蔡信賢
午安～已破800了唷👍
2022-04-28 12:31 ·
1
個人推
吉哥
厲害
2022-04-28 13:18 ·
1
個人推
雅萍
陳大哥 午安
超半馬運動愉快👍
2022-04-28 13:23 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
晨跑2631愉快
2022-04-28 13:46 ·
1
個人推
張麗雲
午安，運動愉快！
2022-04-28 13:49 ·
1
個人推
楊志民
運動💪愉快👍
2022-04-28 15:32 ·
1
個人推
田心
好精實💪
2022-04-28 16:35 ·
1
個人推
李清恩
午安陳兄晨運愉快
2022-04-28 17:26 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安～超半馬愉悅
2022-04-28 20:06 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安大哥，運動愉快
2022-04-28 20:27 ·
1
個人推
靜樺
晚安愉快
2022-04-28 20:42 ·
1
個人推
林家治
晚安!運動愉快
2022-04-28 21:26 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週四晨跑運動愉快，漂亮破800，加油
2022-04-28 22:05 ·
1
個人推
陳金雀
陳大哥~早安~跑步愉快~💪💪💪
2022-04-29 07:27 ·
1
個人推
Panda Tsai
小週末愉快🎉👍
2022-04-29 23:25 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:20
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:15
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:01
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:54
|
04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:29
|
04:46/km
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26.3 km | 02:55:24 | 06:40/km
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