6.3 km | 00:43:27 | 06:53/km日期: 2022-04-29 19:20 - 地點: 馬祖北竿 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 160 - 卡路里: 469 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'21" / 07'14" / 07'01" / 06'51" / 06'38" / 06'27" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'20" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'00" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" | 299 / 6299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.12 km adidas adizero Boost Boston 9 累積 :
1262.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 07'14" | 00:14'35" |
3 | 07'01" | 00:21'36" |
4 | 06'51" | 00:28'27" |
5 | 06'38" | 00:35'05" |
6 | 06'27" | 00:41'32" |
6.3 | 06'27" | 00:43'28" |