11.9 km | 01:22:36 | 06:54/km日期: 2015-07-28 19:01 - 天氣: 綿綿細雨+涼涼的風 - 卡路里: 484 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 88%
Pace: 06'48" / 05'36" / 06'00" / 06'16" / 06'28" / 06'52" / 10'12" / 07'16" / 05'52" / 06'24" / 08'20" / 06'53" /
貓跑步,妳這個無可救藥的笨蛋!白癡的跑步故事我快要寫不下去了!我要跟妳分道揚鑣、劃清界線~從今以後妳當妳的貓跑步,我作我的XXX(作者火大中)。
嗯,如果改名真的可以改運的話……(認真考慮),好友「烏龜慢跑」不是變成「熊愛慢跑」?那烏龜讓我撿起來用他不會介意的,以後我就叫「龜跑步」?不然改「蝸牛慢爬」,看看是否從此會安分守己、乖乖跑6分速就好?(謎之音:妳到底想改幾次?朋友們都知道妳本名了,再怎麼改有用膩?)
唉!(沮喪無言……)只能摸摸鼻子,認命繼續當被自己打敗的貓吧~
(今天改用倒敘法)
陰霾的天、厚厚的雲、灑落的小雨,這些算得了甚麼?哪能澆熄貓跑步內心很想跑的一把火?撐著傘一如往常地來到操場簽到,平常熱鬧的運動人潮僅剩小貓三隻:正在樹下打坐、看似參禪悟道,其實在躲雨的是副場長;在旁邊伸展拉筋、頭髮長度不超過1cm,所以用不著躲雨的是場長大人。一個禮拜沒一起出場跑了耶~兩位教練十分關心的問候了貓腿……上的壓力襪,「真的有用嗎?」「花多少錢?」之類的寒暄了一下,還是在紛飛的細雨中出場跑囉~
貓跑步升火的原因除了上週四少跑一堂課、心有不甘之外,下午跑團學妹傳的line是另一條導火線:「最近連跑3天,都沒瘦,可是跑得很開心!」這句話有啥毛病?瘦,當然不是重點,我瘦夠了!開心也不是問題,跑得動我就很開心;那……,沒錯,「連跑三天」正中貓的要害,報半馬的學妹都這麼認真了,我怎麼能輸她呢?可是……連跑我做不到ㄋㄟ,唯一能做的是:跑更遠、跑更久、跑更快吧?(不服輸的個性遲早會害死這隻貓)
好了,明眼人看到這裡就知道,故事又要悲劇收場,貓跑步再度把之前得到的教訓拋在腦後,從一開始就亂衝,副場長不曉得沿路提醒多少次:「速度太快、受不了了就慢下來,不要硬撐!」失心瘋的貓哪聽得進去?自以為有壓力襪加持就不會抽筋,一定能有所突破,沒料到小腿沒事、卻換作足底有事,貓腳掌抗議豈能不理?只好黯然提早下課了~
散步回場的路上,貓就像個被擊垮的boxer,搖搖晃晃、一副行屍走肉的德性。副場長應該是看不下去了,除了精神訓話以外,又開始講解他唸過很多次、但貓始終改不過來的腳掌落地位置;這次不但詳細示範分解動作,為了怕誤解乾脆直接把鞋子翻過來指位置,最後還叮嚀笨貓:走路也可以試試看體會一下。場長則說了副場長剛來跑那時候的糗樣,還有甚麼「捶心肝」的姿勢?聽起來好像大猩猩似的(很想笑),但努力學習認真跑的副場長現在真的脫胎換骨、變成跑步健將了啊!想想這樣的緣分真是奇妙,去年場長改變了副場長,今年兩位教練又影響了我,有一天我也能成為一顆”有料”的種子,散佈讓人愛上跑步的神奇魔力嗎?(想太多的貓,請先把自己修練好再說吧~)
7月累積里程 :
143.12 km Nike flyknit lunar 3 累積 :
1314.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 05'36" | 00:12'24" |
3 | 06'00" | 00:18'24" |
4 | 06'16" | 00:24'40" |
5 | 06'28" | 00:31'08" |
6 | 06'52" | 00:38'00" |
7 | 10'12" | 00:48'12" |
8 | 07'16" | 00:55'28" |
9 | 05'52" | 01:01'20" |
10 | 06'24" | 01:07'44" |
11 | 08'20" | 01:16'04" |
11.9 | 06'53" | 01:22'36" |