涂震川(阿川)~OM 2015/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

涂震川(阿川)~OM 台中
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涂震川(阿川)~OM

3.0 km | 00:21:38 | 07:12/km

日期: 2015-07-29 19:58 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 3862 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

Pace: 07'16" / 07'32" / 06'44" / 33'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'45"

(03'45")

07'25" (+00'20")

505 / 505

179 / 75

2

00'20"

(04'05")

07'35" (+00'30")

43 / 549

180 / 73

3

07'25"

(11'30")

07'24" (+00'19")

1001 / 1550

176 / 76

4

07'06"

(18'36")

07'05"

1000 / 2551

179 / 78

5

03'02"

(21'38")

06'41"

453 / 3005

181 / 82

7月累積里程 : 133.53 km

美津濃 WAVE RESOLUTE 2-305g 累積 : 1173.8 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

雪人, 路人甲和其他 41 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'32"	00:14'48"
3	06'44"	00:21'32"
3.0	31'14"	00:21'38"

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