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    520Pan(靜心湖午跑班) 台北市
    ID 10584
    121 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    520Pan(靜心湖午跑班)
    半馬 | 02:01:21 | 05:45/km | 第7半馬
    NU SKIN新北市奧林匹克路跑賽
    官方成績
    日期2013-06-02
    成績02:01:21
    總名次688 / 5127
    分組名次90 / 371
    平均速度05:45/km
    日期: 2013-06-02 08:00 - 卡路里: 1253 Cal
    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
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    520Pan(靜心湖午跑班)
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    520Pan(靜心湖午跑班)
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    台北市
    520Pan(靜心湖午跑班)
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    今天還是炎熱的天氣,熱爆了,參加路跑的人很多,起跑就拖了約5分鐘才通過起跑線,而且前面6km可以說是用健走的方式,人擠人壅塞到無法用跑的(速度與健走差不多),原本要與同事陪跑但大家節奏不同真的很難,只有前面3km跟melinda的後面跑,還是放棄陪跑了自己跑較輕鬆,到7km時才開始不會塞車能依照自己的速度及節奏跑,雖熱爆但跑起來蠻順暢,可能是前面速度慢的關係,最後5km開始加速跑,不過高溫下真的跑的辛苦,接下來幾場全馬不知如何跑？可能只求完賽就好吧！

    賽後評分: 前段路線太壅擠
    給 4 星
    6月累積里程 : 301.49 km MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 3008.9 km
    手動上傳 | 11 years ago
    Peter Lee, Rubato 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 55 則留言
    鍾凱翔 恭喜pan大完賽
    2013-06-02 11:48 ·
     2 個人推
    阮思兆 恭喜完賽!
    2013-06-02 11:53 ·
     2 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝阮大及SMITH大鼓勵,還好沒有當步兵.
    2013-06-02 11:57 ·
     1 個人推
    maruko 恭喜Pan大，順利完賽^_^
    2013-06-02 12:01 ·
     2 個人推
    maruko 恭喜Pan大，順利完賽^_^
    2013-06-02 12:01 ·
    Wallace 恭喜完賽~!
    2013-06-02 12:19 ·
     2 個人推
    居邦健 恭喜完賽!
    2013-06-02 12:23 ·
     2 個人推
    SHENG 恭喜Pan哥^_^成績不錯^_^
    2013-06-02 12:28 ·
     2 個人推
    剩跑步的功能 恭喜完賽喔~
    2013-06-02 12:33 ·
     2 個人推
    李安東 Pan大強者
    2013-06-02 12:45 ·
     2 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝團長,maruko大,W大,居大及剩大,第一次在這麼熱的天氣參加路跑,真的累.
    2013-06-02 12:48 ·
    大仁 前面的賽道真的人太多.路太小....
    2013-06-02 12:51 ·
     2 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝安東大及fujen大,剛開始好像街頭遊行一樣,太擠了.
    2013-06-02 12:55 ·
    kimweng 恭喜完賽好成績喔~~~
    2013-06-02 13:04 ·
     2 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝kimweng大,人多又熱只能盡力完賽.
    2013-06-02 13:08 ·
    winy 恭喜完賽喔!!
    2013-06-02 13:08 ·
     2 個人推
    Andy Cheng 太厲害了!!恭喜完賽
    2013-06-02 13:09 ·
     2 個人推
    LDS超馬團柏翰 恭喜完賽！讚啦！
    2013-06-02 13:12 ·
     2 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝winy大及Andy大祝福.
    2013-06-02 13:12 ·
    帶刀【Zachary Chen】 恭喜完賽^^
    2013-06-02 13:15 ·
     1 個人推
    余宗緯 恭喜完賽
    2013-06-02 13:27 ·
    大翔愛吃漢堡堡 恭喜完賽唷。
    2013-06-02 13:48 ·
    黃陳 恭喜完賽
    2013-06-02 13:48 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝柏翰大,帶刀大及宗緯大的祝福,大家都被烤熟了.
    2013-06-02 13:51 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝裕翔大及黃陳大的祝賀.
    2013-06-02 13:52 ·
    mindy 恭賀完賽，讚！
    2013-06-02 14:18 ·
     3 個人推
    Elvis Huang PanPan大的傷勢好多了嗎?
    不過能連二日半馬, 還跑出好成績, 就算健健康康也是很不容易啊!
    2013-06-02 16:21 ·
     1 個人推
    Chonma 恭喜潘潘~
    2013-06-02 16:27 ·
     2 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝chonma及Elvis兄的祝賀,其實髖骨還是有點痛,不過還能接受範圍內,今天跑起來蠻順的,應該是這近都有在靜心湖跑的關係.
    2013-06-02 17:57 ·
     1 個人推
    Chonma 當然囉~ 大家那麼多人平時在靜心湖"馬力"加持~ 哈哈~ 可是PAN大也要適度休息~ 別太操了喔
    2013-06-02 18:04 ·
     1 個人推
    Joel 恭喜完賽!
    2013-06-02 19:19 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝Joel大的祝賀,我好像有遇到您,是否把掛在胸前赤腳跑.
    2013-06-02 19:42 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) chonma:今天跑完還跟melinda說,明天我請假至醫院回診,可以利用時間再跑個半馬以上,不過還是看明天狀況再說了.心臟科醫師建議我不要長跑,但就是腳癢不跑難過.
    2013-06-02 19:49 ·
     1 個人推
    Gallen Lee 佳厲害~~~恭喜完賽
    2013-06-02 20:25 ·
     1 個人推
    陳裕隆 恭喜順利完賽!!!
    2013-06-02 20:26 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 pan大616當天一起並肩作戰吧
    2013-06-02 20:28 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝gallen大及裕隆兄的祝賀,大家的成績都很好,LDS團厲害！
    SMITH大:您不嫌棄616要跟著您跑了,不過一樣的熱天可能要變步兵啦！
    2013-06-02 20:38 ·
     1 個人推
    X-Panda 恭喜完賽!!
    2013-06-02 20:41 ·
     2 個人推
    鍾凱翔 pan大616當天天氣炎熱,體力流失會很快,我也有打算用跑走戰術,也是視當天狀況做調整
    2013-06-02 20:42 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝Panda大的祝賀！
    2013-06-02 20:43 ·
    520Pan(靜心湖午跑班) SMITH大:10多k處有一段急降再急升路段,天氣熱怕在這裡出狀況;屆時再看同事龐龐有沒有爭取到攤位,再一起會合.
    2013-06-02 20:50 ·
     1 個人推
    鍾凱翔 ok到時候看事辦事
    2013-06-02 20:52 ·
     1 個人推
    沈小那 恭喜Pan大 完賽喔
    2013-06-02 22:16 ·
     2 個人推
    老官 為了不塞車這種人多的大比賽我都儘早排到前面，一開始就找到節奏，以您的實力前段一定一邊超一邊閃,累人。全馬?要看是不是還這麼熱了，恭喜完賽！
    2013-06-02 23:05 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽
    2013-06-02 23:49 ·
     2 個人推
    龎龎 好快找到照片唷，就說攝影大哥喜歡你吧！
    2013-06-03 00:37 ·
     1 個人推
    邱無忌(靜心湖午跑班) 恭喜完賽啊潘大哥~!
    2013-06-03 02:47 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝大家的祝賀,真的如老官兄說的超車閃人很累,下次不要跟大會做暖身了,先去起點卡位,感謝老官兄的指點,謝謝.
    此次路跑的名牌編號有玄機,5字頭表示50歲以上,3字頭表示30-49歲,這樣就透漏的年齡了.
    2013-06-03 08:20 ·
    鴻興 sean 恭喜~
    2013-06-03 09:42 ·
     1 個人推
    Chonma 旁邊179的鞋子跟你一模一樣耶~
    2013-06-03 11:02 ·
     3 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝鴻興大的祝福.
    chonma:鞋子應該一樣mizuno,但不同型號,不過他跟我一樣是50歲以上的跑者.
    2013-06-03 12:47 ·
     2 個人推
    Andy Cheng 腳步也同步耶！ 還一樣戴著酷墨鏡呦！
    2013-06-03 12:52 ·
     2 個人推
    安東尼 恭喜玩賽喔~天氣好熱真是不簡單啊!!!
    2013-06-03 13:03 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝安東尼大的祝賀,大家一早都在烤肉了.
    2013-06-03 13:14 ·
    Benson 恭喜完賽! 辛苦了!
    2013-06-03 13:41 ·
     1 個人推
    520Pan(靜心湖午跑班) 感謝Benson兄的祝賀,耐熱訓練真的粉重要.
    2013-06-03 15:26 ·
    Colin Lin pan大成績很不錯喔！恭喜完賽
    2013-06-11 12:13 ·

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