Robber Lee 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Robber Lee 台中
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24.3 km | 01:23:37 | 17.4 km/h

日期: 2015-07-30 05:22 - 總爬升: 334 m - 地點: 大肚山騎一圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 707 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'55"

(03'55")

15.19 (-21.17)

988 / 988

2

04'37"

(08'32")

13.19 (-23.18)

1013 / 2001

3

04'38"

(13'10")

12.86 (-23.51)

992 / 2993

4

05'23"

(18'33")

11.29 (-25.08)

1011 / 4005

5

07'34"

(26'07")

7.96 (-28.40)

1003 / 5008

展開計圈分析

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山腳-向上路-坪頂-都會園路-都會公園-公明里-漢翔門口-中清路-舊山道-沙鹿-山腳

7月累積里程 : 118.36 km

星百克建國100年紀念車

Android - HTC HTC_M910x 上傳 | 9 years ago

任有志, 朱益宏和其他 12 人說推

·

Tedd Huang 讚哦！

2015-07-30 18:16 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.1	-5.1 %
2	13.2	5.1 %
3	12.7	4.5 %
4	11.3	6.6 %
5	7.9	9.4 %
6	9.5	3.2 %
7	16.4	6.8 %
8	15.4	5.1 %
9	16.6	4.2 %
10	19.3	7.8 %
11	26.7	-1.6 %
12	31.3	3.5 %
13	36.0	-4.2 %
14	32.4	-5.4 %
15	15.8	-6.0 %
16	35.0	-4.2 %
17	34.3	-3.9 %
18	35.6	-5.0 %
19	34.3	-4.0 %
20	13.7	-3.9 %
21	16.8	-8.8 %
22	15.7	-3.3 %
23	23.1	4.7 %
24	19.5	-8.0 %
24.3	17.3	12.0 %

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