2.4 km | 00:27:40 | 11:43/km日期: 2022-05-03 20:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 08'12" / 08'13" / 41'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'12" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'53" (+22'42") | 364 / 2364 |
晚上會議，加減從管院跑到操場，剛好參加收操部隊。😌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 121.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 08'13" | 00:16'25" |
| 2.4 | 40'47" | 00:31'17" |
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