Jimmy Shen 2013/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jimmy Shen 台北市
ID 1708

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5.1 km | 00:29:38 | 05:45/km

日期: 2013-06-02 15:02 - 地點: 台北體育場 - 卡路里: 301 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 51%

Pace: 06'10" / 05'56" / 05'43" / 05'32" / 05'24" / 06'10" /

先做了30分鐘伸展操舒緩昨天的42k,然後配速跑5k/6 min跑

6月累積里程 : 422.44 km

XT 上傳 | 11 years ago

Jin cheng (高雄都會長跑), billku 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	05'56"	00:12'06"
3	05'43"	00:17'49"
4	05'32"	00:23'21"
5	05'24"	00:28'45"
5.1	06'10"	00:29'38"

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