楊國良 2015/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊國良新竹
ID 119240

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6.6 km | 00:51:17 | 07:46/km

日期: 2015-07-30 18:35 - 地點: 園區附近 - 天氣: 淡薄風 - 卡路里: 475 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%

Pace: 07'56" / 08'32" / 09'08" / 09'13" / 06'35" / 06'07" / 06'17" /

跟同事慢慢跑

7月累積里程 : 158.98 km

asics gel-kayano 20 累積 : 1490.4 km

M1 上傳 | 9 years ago

高文彬（竹瘋）, 藍銘洋(汝南) 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	08'32"	00:16'28"
3	09'08"	00:25'36"
4	09'13"	00:34'49"
5	06'35"	00:41'24"
6	06'07"	00:47'31"
6.6	06'17"	00:51'17"

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