志軒 2015/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

志軒桃園
ID 12890

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5.0 km | 00:25:10 | 05:02/km

日期: 2015-07-31 06:27 - 卡路里: 261 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 05'13" / 05'00" / 05'00" / 04'48" / 04'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'00"

(10'13")

05'00" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'59"

(15'13")

04'59" (+00'15")

1000 / 3000

4

03'04"

(18'17")

04'49" (+00'05")

637 / 3637

5

02'12"

(20'30")

04'44"

464 / 4102

6

04'39"

(25'10")

04'45" (+00'01")

978 / 5081

晨跑

7月累積里程 : 201.47 km

adidas sonic boost 累積 : 1935.3 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林阿賊, Bruce Lee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'00"	00:10'13"
3	05'00"	00:15'13"
4	04'48"	00:20'01"
5	04'51"	00:24'52"
5.1	03'40"	00:25'10"

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