8.8 km | 01:08:41 | 07:48/km日期: 2022-05-06 18:27 - 總爬升: 147 m - 地點: 馬祖莒光 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 154 - 卡路里: 708 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'07" / 07'42" / 07'43" / 09'11" / 08'08" / 08'04" / 07'13" / 08'18" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'18" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'41" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'11" (+02'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'08" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'12" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'17" (+01'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'38" (+00'37") | 798 / 8798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
190.31 km adidas adizero Boost Boston 9 累積 :
1262.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 07'42" | 00:15'49" |
3 | 07'43" | 00:23'32" |
4 | 09'11" | 00:32'43" |
5 | 08'08" | 00:40'51" |
6 | 08'04" | 00:48'55" |
7 | 07'13" | 00:56'08" |
8 | 08'18" | 01:04'26" |
8.8 | 07'39" | 01:10'33" |