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Harry Chou
台北市
ID 365284
28 位追隨者
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Harry Chou
201.4 km
|
08:57:12
|
22.5 km/h
日期:
2022-05-07 05:34
-
總爬升:
334 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
3524 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
95%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
265.45 km
Strava 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.2
-0.4 %
2
24.2
1.2 %
3
26.7
-1.2 %
4
26.9
1.8 %
5
29.3
1.0 %
6
30.8
1.4 %
7
28.3
2.3 %
8
34.6
-0.4 %
9
18.6
-0.4 %
10
38.3
-1.0 %
11
31.6
-0.7 %
12
24.2
-0.8 %
13
38.3
-0.8 %
14
33.3
-1.5 %
15
28.6
-1.1 %
16
33.0
-0.7 %
17
33.3
-1.4 %
18
29.5
-1.0 %
19
30.3
-0.8 %
20
25.5
-0.8 %
21
36.7
-0.8 %
22
34.3
-0.9 %
23
34.0
-0.8 %
24
39.1
-1.0 %
25
36.4
-0.9 %
26
22.0
-0.6 %
27
40.0
-0.3 %
28
24.3
1.1 %
29
40.9
-0.7 %
30
32.1
-0.7 %
31
23.8
-1.9 %
32
26.3
-0.4 %
33
29.8
1.3 %
34
15.3
-0.4 %
35
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1.0 %
36
62.1
-0.4 %
37
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-0.4 %
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1.2 %
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-0.2 %
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22.1
1.3 %
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2.0 %
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110
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1.5 %
112
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-0.2 %
113
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114
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-0.1 %
115
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-0.4 %
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121
38.3
1.0 %
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1.3 %
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-0.8 %
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-0.5 %
141
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1.0 %
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30.3
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-1.2 %
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-0.4 %
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