吳ㄚ雷(Ray Wu) 2015/07/31 訓練日誌 | Marathon's World

吳ㄚ雷(Ray Wu) 桃園
ID 111610

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吳ㄚ雷(Ray Wu)

4.6 km | 00:27:16 | 05:53/km

日期: 2015-07-31 19:33 - 地點: 元智甜甜圈 - 天氣: 變熱了,會暈倒 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'05" / 05'58" / 05'47" / 05'52" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'59" (+00'14")

999 / 999

2

06'00"

(11'59")

06'00" (+00'15")

997 / 1997

3

05'46"

(17'45")

05'45"

1000 / 2997

4

05'57"

(23'42")

05'52" (+00'07")

1012 / 4010

5

03'34"

(27'16")

05'44"

620 / 4630

7月累積里程 : 310.75 km

LOTTO 義大利 LT4AMR1754(夜光黃&男) 累積 : 1500.2 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

張佑安, 藍銘洋(汝南) 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'58"	00:12'03"
3	05'47"	00:17'50"
4	05'52"	00:23'42"
4.6	05'39"	00:27'16"

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