6.0 km | 00:37:38 | 06:15/km日期: 2022-05-12 05:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'50" / 06'10" / 05'59" / 05'58" / 06'11" / 06'34" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'09" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'23" | 14 / 6014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 100.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 06'10" | 00:13'00" |
3 | 05'59" | 00:18'59" |
4 | 05'58" | 00:24'57" |
5 | 06'11" | 00:31'08" |
6 | 06'34" | 00:37'42" |
6.0 | 03'29" | 00:37'45" |