MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
王頌愷 (JJ)
台北市
ID 2665
540 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
王頌愷 (JJ)
22.4 km
|
00:51:16
|
26.2 km/h
日期:
2015-07-30 17:24
-
地點:
Bike To Home
-
卡路里:
1697 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
02'26"
(02'26")
24.66 (-19.79)
994 / 994
2
02'28"
(04'54")
24.66 (-19.79)
1010 / 2004
3
02'20"
(07'14")
25.53 (-18.91)
991 / 2996
4
02'22"
(09'36")
25.71 (-18.73)
1011 / 4008
5
02'23"
(11'59")
25.17 (-19.27)
998 / 5006
展開計圈分析
6
02'23"
(14'22")
25.53 (-18.91)
1013 / 6019
7
02'20"
(16'42")
25.53 (-18.91)
986 / 7006
8
02'25"
(19'07")
25.53 (-18.91)
1025 / 8031
9
02'22"
(21'29")
25.35 (-19.09)
998 / 9030
10
02'25"
(23'54")
24.83 (-19.62)
997 / 10028
11
02'17"
(26'11")
27.27 (-17.17)
1033 / 11062
12
02'29"
(28'40")
25.00 (-19.44)
1027 / 12090
13
02'33"
(31'13")
23.53 (-20.92)
999 / 13089
14
02'16"
(33'29")
26.67 (-17.78)
1005 / 14095
15
02'21"
(35'50")
26.09 (-18.36)
1018 / 15113
16
02'20"
(38'10")
25.71 (-18.73)
998 / 16111
17
02'19"
(40'29")
26.67 (-17.78)
1023 / 17134
18
02'27"
(42'56")
24.66 (-19.79)
1005 / 18140
19
02'19"
(45'15")
26.09 (-18.36)
1006 / 19147
20
01'22"
(46'37")
44.44
1001 / 20148
21
02'02"
(48'39")
29.75 (-14.69)
1003 / 21151
22
00'05"
(48'44")
20.45 (-23.99)
28 / 21179
Bike To Home
7月累積里程 :
861.14 km
MERIDA MTA-510 登山車
XT 上傳
| 9 years ago
doky
,
Sean Wang
和其他
63
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
哇噻. 你放鬆騎這樣也有 854公里, 嚇死人. 艋舺車神無誤.
2015-08-03 14:21 ·
2
個人推
王頌愷 (JJ)
太多了...Over了...
2015-08-03 14:43 ·
1
個人推
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
加上跑量真的太多了.
2015-08-03 15:34 ·
1
個人推
王頌愷 (JJ)
這個月會稍微多跑一點步,150K以上吧,兩者均衡一下比較好
2015-08-03 15:50 ·
1
個人推
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
讚啊. !
2015-08-03 15:51 ·
1
個人推
王頌愷 (JJ)
單一種運動衝高的方式似乎不太適合偶...囧
2015-08-03 15:55 ·
1
個人推
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
應該是說. 你專注一項時, 太瘋狂了, 看你以前跑量...
但在熱頭上, 說什麼你應該也都聽不下去, 但報導指出跑步真的比較傷膝蓋, 單車比較不傷膝蓋. 因為沒有衝擊. 不知道此時. 你聽的進去嗎.? 呵. (騎單車的人要適當加一些跑步,這樣骨質才不會流失)
2015-08-03 16:28 ·
1
個人推
王頌愷 (JJ)
沒辦法...超馬真的需要跑量...囧
現在要我跑 300K....洗洗睡比較快... =..=a
2015-08-03 16:39 ·
1
個人推
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
哈哈. 這也是一種執著呀. 不過沒搞到受傷都是值得啦, ~~瘋狂才能保持青春. ^^
2015-08-03 16:42 ·
1
個人推
王頌愷 (JJ)
哈~~你去跟吳大哥說~~
2015-08-03 16:51 ·
1
個人推
Dannylin (玩沙者聯盟 首席)
我不會澆冷水的啦. 你以前這麼瘋狂我還不是一樣拍手叫好. 各自有夢呀. 長保青春.
2015-08-03 17:03 ·
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.7
-1.3 %
2
24.5
-1.8 %
3
24.5
-1.0 %
4
25.5
2.1 %
5
25.9
-2.0 %
6
24.7
4.0 %
7
25.9
-2.8 %
8
25.0
-0.8 %
9
25.9
-3.8 %
10
25.4
4.6 %
11
24.8
-0.9 %
12
25.7
2.0 %
13
25.4
3.0 %
14
24.2
-0.8 %
15
26.5
-0.5 %
16
26.1
-0.4 %
17
25.5
0.0 %
18
26.9
-0.2 %
19
24.5
1.8 %
20
26.3
3.5 %
21
43.9
-0.6 %
22
29.5
2.5 %
22.4
286.6
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:46
|
06:04/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 怡文大張的 訓練日誌 : "開張了。恭喜"
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:26:00
|
19:21/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:06:54
|
05:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:15
|
05:24/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:48
|
06:44/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 伊瑩的 照片 : "對啦,就是要這樣子~ 加油"
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:37:59
|
0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
00:00/100m
台中阿森
回應了 孫提陞的 訓練日誌 : "早"
王聖欣
上傳了新日誌
15.2 km
|
01:34:31
|
06:13/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:24:54
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:17:06
|
07:42/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.8 km
|
00:34:00
|
07:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:33
|
05:44/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:09:13
|
06:33/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:50
|
05:57/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:39:18
|
08:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.5 km
|
01:04:56
|
17.1 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:15
|
06:08/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:24:47
|
15:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.5 km
|
00:42:25
|
05:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:46:10
|
0.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
12.7 km
|
01:21:49
|
06:27/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:21:52
|
08:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:36:27
|
08:28/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:42
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "😅"
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:11:38
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:08:19
|
00:00/100m
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :