5.5 km | 00:41:51 | 07:32/km日期: 2022-05-14 05:50 - 平均心率: 168 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'34" / 07'21" / 07'47" / 07'26" / 07'44" / 07'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" (+00'22") | 394 / 394 |
| 2 | | 26'39" (+22'47") | 76 / 471 |
| 3 | | 04'11" (+00'19") | 397 / 869 |
| 4 | | 22'06" (+18'14") | 90 / 959 |
| 5 | | 04'05" (+00'13") | 403 / 1363 |
| 6 | | 24'24" (+20'32") | 82 / 1445 |
| 7 | | 03'52" | 407 / 1852 |
| 8 | | 27'44" (+23'52") | 72 / 1924 |
| 9 | | 04'03" (+00'11") | 402 / 2327 |
| 10 | | 36'08" (+32'16") | 55 / 2383 |
| 11 | | 04'08" (+00'16") | 400 / 2783 |
| 12 | | 01:10'59" (+07'07") | 28 / 2812 |
| 13 | | 04'01" (+00'09") | 404 / 3216 |
| 14 | | 25'09" (+21'17") | 79 / 3295 |
| 15 | | 04'08" (+00'16") | 398 / 3694 |
| 16 | | 31'33" (+27'41") | 63 / 3758 |
| 17 | | 03'54" (+00'02") | 404 / 4162 |
| 18 | | 01:28'23" (+24'31") | 22 / 4185 |
| 19 | | 04'00" (+00'08") | 402 / 4587 |
| 20 | | 29'57" (+26'05") | 67 / 4654 |
| 21 | | 04'06" (+00'14") | 404 / 5059 |
| 22 | | 25'10" (+21'18") | 79 / 5139 |
| 23 | | 04'12" (+00'20") | 400 / 5539 |
| 24 | | 07'01" (+03'09") | 12 / 5552 |
400＊12配100s跑第二道
Judy、志明跟著跑，她們800＊10也是配100s
Judy、志明是輕鬆跑～
阿田是喘呼呼～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
225.77 km 
Nike zoomx Vaporfly Next%2黃橘 累積 :
1171.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'21" | 00:14'55" |
| 3 | 07'47" | 00:22'42" |
| 4 | 07'26" | 00:30'08" |
| 5 | 07'44" | 00:37'52" |
| 5.6 | 07'14" | 00:41'52" |
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