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    Pei Ling Lin 南投
    ID 86937
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Pei Ling Lin
    半馬 | 02:38:20 | 07:30/km | 第46半馬
    2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松
    官方成績
    日期2022-05-15
    成績02:38:20
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'11")
    		00:35'11" (+02'04")01:08'18"
    10 km(01:08'18")
    		00:33'07"
    15 km(01:41'50")
    		00:33'32" (+00'25")01:08'55" (+00'37")
    20 km(02:17'13")
    		00:35'23" (+02'16")
    Finish(02:38:20)

    日期: 2022-05-15 06:10 - 總爬升: 495 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 1446 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+01'28")1000 / 1000
    2
    06'36"  (13'31")
    		06'36" (+01'10")1000 / 2000
    3
    06'09"  (19'40")
    		06'09" (+00'43")1000 / 3000
    4
    08'17"  (27'58")
    		08'17" (+02'51")1000 / 4000
    5
    07'12"  (35'10")
    		07'12" (+01'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'33"  (42'43")
    		07'33" (+02'07")1000 / 6000
    7
    07'00"  (49'43")
    		07'00" (+01'34")1000 / 7000
    8
    05'48"  (55'32")
    		05'48" (+00'22")1000 / 8000
    9
    06'44"  (01:02'17")
    		06'44" (+01'18")1000 / 9000
    10
    06'00"  (01:08'18")
    		06'00" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'47"  (01:14'05")
    		05'47" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'31"  (01:19'37")
    		05'31" (+00'05")1000 / 12000
    13
    07'12"  (01:26'49")
    		07'12" (+01'46")1000 / 13000
    14
    06'37"  (01:33'27")
    		06'37" (+01'11")1000 / 14000
    15
    08'22"  (01:41'50")
    		08'22" (+02'56")1000 / 15000
    16
    07'17"  (01:49'08")
    		07'17" (+01'51")1000 / 16000
    17
    07'19"  (01:56'27")
    		07'19" (+01'53")1000 / 17000
    18
    06'38"  (02:03'05")
    		06'38" (+01'12")1000 / 18000
    19
    07'08"  (02:10'14")
    		07'08" (+01'42")1000 / 19000
    20
    06'58"  (02:17'12")
    		06'58" (+01'32")1000 / 20000
    21
    01'02"  (02:18'14")
    		05'48" (+00'22")178 / 20178
    22
    00'01"  (02:18'16")
    		05'26"5 / 20184
    23
    19'44"  (02:38'01")
    		19'44" (+14'18")1000 / 21184
    南投
    Pei Ling Lin
    · 留言
    南投
    Pei Ling Lin
    · 留言

    除了上坡 就是下坡
    實在是不好跑

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 有特色 可以住溫泉區 跑完回飯店再泡一次溫泉
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 120.24 km NIKE Fly 3。粉橘 累積 : 973.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    @張小弟@, Chaur-Chin Chen 和其他 6 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    206'37"00:13'31"
    306'10"00:19'41"
    408'18"00:27'59"
    507'12"00:35'11"
    607'33"00:42'44"
    707'00"00:49'44"
    805'49"00:55'33"
    906'45"01:02'18"
    1006'00"01:08'18"
    1105'48"01:14'06"
    1205'31"01:19'37"
    1307'13"01:26'50"
    1406'38"01:33'28"
    1508'22"01:41'50"
    1607'18"01:49'08"
    1707'19"01:56'27"
    1806'39"02:03'06"
    1907'08"02:10'14"
    2006'59"02:17'13"
    2157'24"03:14'37"
    21.211'45"03:17'07"

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